Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 115,65g | Prot: 133,81g | Carbs: 11,34g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Empanado de Berinjela, Alface de Folha Verde, Molho Vinagrete, Antarctica Guarana Zero. Jantar: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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