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Vem ni mim gominhso na barriga kkkkkkkkk
Noticia boa do fds: meu nutri liberou uma refeição esta semana! O que eu como? Acho que outback tá legal né?
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 82,79g | Prot: 91,63g | Carbs: 84,77g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Banana, Iogurte Natural, Morangos, Leite Integral, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Canela, Mamão Formosa. Almoço: Salmão, Brócolis, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Café. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Opaaaa DOCE DOCE DOCEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
26 out 15 por membro: ClaudinhaT
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Opaaaa DOCE DOCE DOCEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
26 out 15 por membro: ClaudinhaT
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eu iria de outback com certezaaa. Apesar de que consigo me manter na dieta comendo lá, só escolher certo hahaha
26 out 15 por membro: larissacolm
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kkkkkkkkkkkkkk Claudinha ( a louca das balas) nada de doce pra mim kkkkkkkkk
Larissa, outback pra mim é tudo, estou até pensando naquelas batatas fritas com cheedar e bacon, hummmmm...
Mas acho que vou fazer nhoque caseiro no fds! Eu amo muito e faz quase um ano que não como rsrs
27 out 15 por membro: Audrey2016
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