Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Audrey2016
Jornal
Jornal de Audrey2016
Perfil de Audrey2016
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 107
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
09 março 2017
Pós Carnaval!
Salve salve gente!!!! Que carnaval foi esse, meu Deus??? Recife, Porto de Galinhas e Maragogi, já quero voltar!
Não fiquei com neura de dieta, comi tudo o que tinha direito e adivinha só? Fazia 2 refeições por dia kkkk Tomava o café da manhã, almoçava no final da tarde, começo da noite e a noite comia um brownie da The Brownie Factory que era ao lado do meu hotel em Recife. Com isso me sentia bem, disposta e não jacava tanto assim! Andava bastante, ficava bastante na praia, o que cansa também. Não fiquei na neura de comer comida sempre, apesar de ter feito isso na maior parte do tempo. Compramos uma pizza um dia e ganhamos outra. Resultado: 2 dias comendo pizza kkkk Depois disso decidimos comer apenas comida ou besteiras pequenas. Comi muito queijo e não passei mal, mas depois que comi uma tapioca de leite condensado e uma de doce de leite com coco o negocio desandou. Mesmo tomando a enzima ( sou intolerante a lactose) tive uma diarreia monstra!!! Cheguei em casa com 71,3 kilos, havia embarcado com 71,4! Como voltei e continuei comendo besteira, estou com 72 hoje. Alias, falando em besteira, sabe o festival de Ribs do Outback? Já fui e já comi todos kkkkk O hamburguer é delicioso! Hoje trouxe omelete pra comer quando der fome, sinto falta da minha comida mas só conseguirei cozinhar no fds.
Adicionar Comentário
24 fevereiro 2017
Cansei! Seguir dieta me cansou kkkkk Brincadeira, não sigo dieta, tenho um estilo de vida diferente.
Percebi que consigo focar melhor e treinar melhor sem desvios de percurso quando estou com carbos mais alto ( na faixa dos 100g/dia). Esta semana que baixei o carbo me deu um desanimo no treino, quarta fui comer fora e to desandada desde então! To indo treinar, mas to comendo doce porque sim.
Ontem tive uma crise e comi doce de leite sem lactose ( sou intolerante), amendoim, uma paçoca,cookies da Toddy e bolacha de dadinho. O mais legal é que eu fui ao mercado consciente do que estava acontecendo e sabendo exatamente o que eu queria comer. Fiquei olhando outras coisas, mas não quis, pensei na escolha que fiz e fiquei feliz! Sem neura, eu sou assim mesmo. As proximas 2 semanas serão paradas: to indo passar 1 semana no nordeste e na proxima semana vou comer fora todos os dias, então nem vou ficar me cobrando!
Bjs, bom carnaval e divirtam-se!
(1 comentário)
23 fevereiro 2017
Cai peso, cai hahahahaha
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,6 kg
0 kg
0,6 kg
100%
Adicionar Comentário
Perdendo 1,9 kg por Semana
20 fevereiro 2017
Meu fds foi maravilhoso! Não segui a tentação dos doces, na verdade comprei uma gelatina diet pra comer e inventei um sorvete muito bom!
Bata 4 ovos na batedeira até crescer e ficar esbranquiçado, junte 1 scoop de whey de baunilha ( o meu é da Dymatize, tem 2 g de carbo por porção), meio pacotinho de clight do sabor que quiser ( eu coloquei de amora com framboesa). O pacote já vem partido em 2, eu usei metade da metade então né? rsrsrs
Fica bem cremoso, aí é só colocar no freezer. Eu já comi sem ele congelar e comi com ele congelado e das duas formas fica delicioso! A vontade de comer doce e sorvete passa e a dieta mantém!
Sabado no day of, após a massagem fui na padaria tomar café e comi uma tapioca de frango com suco de abacaxi com hortela. Almoço: caldo de abobora frio ( pq aqui está um calor de uns 100 graus, não dá pra comer nada quente kkkk), caminhada leve no parque, uns amassos com o boy (hahaha tbm conta como atividade né?) aí cheguei em casa por volta das 19:00 e comi: abobora, couve, ovos e lombo suino. Dormi feliz e acordei magra kkkkkkk Domingo fui pro treino hard e pro spinning e vida que segue! Essa semana to diminuindo os carbos pra secar e curtir o carnaval do Recipe com uma barriga tanquinho kkkk
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,4 kg
0 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,0 kg por Semana
17 fevereiro 2017
Falta 1 semana pra eu menstruar. Hoje eu gostaria de comer:
6 donuts
10 paçoquitas
1 caixinha de doce de leite sem lactose
Pipoca
O que eu vou fazer:
Tomar muita água, ir na aula de spinning as 19:30, chegar em casa acabada, comer meus 5 ovos e dormir.
Fim!
Amanhã é meu day of, vou relaxar um pouco:
Fazer minha liberação miofascial;
jejum até 12:00;
Almoçar algo diferente como peixe e cabotia que eu amo, tentando manter as proteínas em 150/180 gramas;
Ver uma temporada de Modern Family;
Dormir bastante.
(7 comentários)
Histórico de Peso de Audrey2016
Visualizar Histórico Completo