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Depois de um fds fora da lei até consegui manter, foco total esta semana!
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 80,27g | Carbs: 9,96g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Antarctica Guarana Zero, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Pernil Assado. Jantar: Castanhas-do-Pará. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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