|
Tentando desapegar na balança e focando na qualidade dos alimentos e na diminuição do % de gordura! :D Parada há alguns dias na academia pq fiquei tãoo dolorida..rsrs..mas amanhã volto... :D
|
58 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 53,06g | Prot: 51,42g | Carbs: 150,43g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Jantar: Pepino (Descascado), Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Lanches/Outros: Vinho Merlot, Santé Integral Pastel Funcional de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão Amarelo, Morangos, Nozes de Nogueira, Santulana Biscoito Cacau, Água. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Banho - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Eu passei por esse processo também. Estou cada vez mais consciente de que o peso é apenas um indicador, mas não pode ser o único. A questão é a saúde.
25 out 15 por membro: danilobadaro
|
Exato...muitas coisas variam o peso, pode estar perdendo gordura e o peso variar..pode estar ganhando massa magra e achando que engordou...entao vou dar importancia mesmo a medida do % de gordura da nutri msm.. :) isso que interessa e saúde de comer as coisas que sabemos que fazem bem :)
25 out 15 por membro: dfoamaral
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dfoamaral
|