Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 89,72g | Carbs: 17,07g.
Café da Manhã: Ceviche, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Almoço: Lula, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Jantar: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Marilan Torrada Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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