|
Até que não foi tão ruim quanto pensei! Tá que, por causa do exame de terça, não consegui ir no banheiro o dia todo ontem, e acho que isso ajudou um pouco...
Mas tá ótimo! E uma grande vitória: consegui ficar um dia inteiro sem comer chocolate! (Não digo que fiquei sem doce pq tomei uma lata de guaraná zero no almoço rsrsrs)
Vamos lá, firme e forte! :)
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 132,15g | Prot: 85,34g | Carbs: 61,00g.
Café da Manhã: Menina Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Almoço: Abacaxi, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho. Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cenouras. Lanches/Outros: Prov Chips Provolone Desidratado. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|