Jornal de natresende, 20 out 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015

80 kg Perdidos até agora: 9,7 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 outubro 2015:

204 kcal

Gord: 14,96g | Prot: 1,04g | Carbs: 15,93g. Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Piá Nata. Almoço: Chá de Hibisco. Jantar: Piá Nata, Café. mais...

2229 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,4 kg por Semana

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