Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 212,17g | Carbs: 149,66g.
Café da Manhã: Black Skull Whey Zero, Batata Doce (sem Sal, sem Óleo), Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce (sem Sal, sem Óleo), Batata Doce (sem Sal, sem Óleo), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Limão. Jantar: Cenoura (Crua), Suco de Uva Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael1234
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