Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
|
75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 75,23g | Prot: 110,16g | Carbs: 23,21g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Beterrabas, Antarctica Guarana Zero, Merluza, Alface de Folha Verde. Jantar: Pururuca, Ducoco Água de Coco, Uísque, Yoki Amendoim Descascado Salgado. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pururuca, Dori Bala de Hortelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nájela
|