Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
747 kcal
|
Gord: 51,44g | Prot: 57,99g | Carbs: 15,59g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Salada Verde Mista. Jantar: Clight Suco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pururuca. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nájela
|