|
Forco total depois deste fds!
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Gord: 66,61g | Prot: 72,16g | Carbs: 14,10g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Antarctica Guarana Zero, Molho Vinagrete, Alface, Pernil Assado. Jantar: Linea Gelatina de Morango. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco, Linea Adoçante Líquido. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nájela
|