Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 92,46g | Carbs: 26,95g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Maguary Água de Coco, Picanha Suina. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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