Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 94,56g | Prot: 86,11g | Carbs: 21,98g.
Café da Manhã: Água, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guarana Zero. Jantar: Picanha Suina. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Não sei o que fiz de errado, mas ganhei algumas gramas de um dia para o outro, tenho a impressão que é a água de coco que tem muito sódio e esta me deixando inchada, alguém pode tirar minha dúvida, comei a seguir este estilo de vida agora e tenho receio de estar fazendo errado.
07 out 15 por membro: Nájela
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Seu peso pode variar durante o dia, procure se pesar sempre no mesmo horário, assim você terá melhores parâmetros de medida.
07 out 15 por membro: JADSONBIANGULO
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Histórico de Peso de Nájela
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