Jornal de pgestevam, 05 out 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
113,9 kg Perdidos até agora: 17,1 kg.    Ainda faltam: 12,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1347 kcal Gord: 32,19g | Prot: 158,28g | Carbs: 102,98g.   Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), La Pianezza Sardela . Almoço: Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mini-Cenouras. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana

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