Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 59,71g | Carbs: 40,35g.
Café da Manhã: Piá Nata, Café, Limão. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Polenghi Polenguinho Gruyère, Alho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quiabo. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de natresende
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