Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2015
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 68,67g | Prot: 103,80g | Carbs: 29,83g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Espinafre, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de natresende
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