|
TRISTEZAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 15,53g | Prot: 78,34g | Carbs: 239,10g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Activia Morango, Cereal Life Semente de Chia, Mamão Formosa, Suco Verde. Almoço: Suco Verde, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Cemil Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Chá de Hibisco, Maçãs Gala, Biscoito de Polvilho, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
3199 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marinamonteiro
|