Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2015
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74,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 87,16g | Prot: 96,41g | Carbs: 43,83g.
Café da Manhã: Azeitonas Verdes, Cebolas, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Natural Água de Côco. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris s cardoso
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