Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
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119,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 76,10g | Prot: 114,50g | Carbs: 143,25g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), La Pianezza Pasta de Tomate com Jalapeño. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Salada de Frutas, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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