Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
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125,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 70,08g | Prot: 176,81g | Carbs: 152,47g.
Café da Manhã: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Legumes Refogados, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Salada de Frutas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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