Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
|
126,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Gord: 103,35g | Prot: 174,57g | Carbs: 197,72g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Salada de Frutas, La Pianezza Patê de Azeitonas. Almoço: Suco de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída Magra, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sococo Água de Coco, Absolut Vodka, Churrasco, Red Bull Energético Sugar Free. Lanches/Outros: Suco de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água). mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pgestevam
|