Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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127 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 85,22g | Prot: 141,35g | Carbs: 217,43g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Bauducco Torrada Integral (3), La Pianezza Patê de Azeitonas. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tirolez Creme de Ricota. Jantar: Merluza, Outback Legumes Ao Vapor, Outback Salada El Ranchito, Bebida com Suco de Laranja. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. mais...
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3894 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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