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93,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 134,39g | Prot: 109,07g | Carbs: 31,08g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Spoleto Molho Italiano, Ovo de Codorna, Spoleto Bacon, Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Palmito, Spoleto Calabresa, Spoleto Cenoura, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Salada Grande. Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Tirolez Requeijão Cremoso, Morangos, Nestlé Creme de Leite (Lata), Repolho, Queijo Parmesão (Ralado), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julianna Moca
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