Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 67,68g | Prot: 73,23g | Carbs: 121,27g.
Café da Manhã: Café, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz à Piamontese. Jantar: Cheesecake, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Gengibre, Picles, Salmão. Lanches/Outros: Empada de Queijo, Empada Brasil Empada de Camarão. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Quanto máximo de carbo para emagrecer? Alguém pode ajudar? 😁
27 ago 15 por membro: cris s cardoso
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Procure por lowcarb o que devo comer saúde total... lá tem info... ;)
27 ago 15 por membro: rogerpaixao
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27 ago 15 por membro: cris s cardoso
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Histórico de Peso de cris s cardoso
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