Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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127,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 90,18g | Prot: 180,81g | Carbs: 170,50g.
Café da Manhã: Pão Integral Light Iogurte com Cenoura, Queijo Branco, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Requeijão Light. Almoço: Contra-filé, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Omelete, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Carne do Peito de Frango, Omelete, Omelete. Lanches/Outros: Good Soy Brownie, Granatus Granola, Danone Danio Morango, Melão Amarelo. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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