Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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64,4 kg
Perdidos até agora: 60,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 27,45g | Prot: 129,99g | Carbs: 76,85g.
Café da Manhã: Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Integralmedica BCAA Powder. Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grings Arroz 12 Grãos, Tomates. Jantar: Acelga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de newka
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