Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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130,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 65,76g | Prot: 177,54g | Carbs: 168,27g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Light, Salada de Frutas, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura). Jantar: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Sadia Peito de Peru Defumado, Banana Prata. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Patinar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pgestevam
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