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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 79,37g | Prot: 124,84g | Carbs: 52,65g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Almoço: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Jantar: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 ago 15 por membro: Julianna Moca
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19 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Julianna Moca
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