Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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63,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 33,94g | Prot: 77,23g | Carbs: 109,37g.
Café da Manhã: Ceratti Peito de Frango Defumado, Elegê Requeijao Cremoso Light, Maguary Suco de Abacaxi, Bauducco Torrada Multi Grãos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cebolas, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Queijo Minas, Sopa de abóbora com espinafre, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Pêssego, Mexerica. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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