Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 109,54g | Prot: 151,11g | Carbs: 106,43g.
Café da Manhã: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Queijo Prato, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Prestígio, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Spoleto Presunto, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Calabresa, Spoleto Cenoura, Spoleto Bacon, Spoleto Salada Grande. Jantar: Cenouras, Alface, Repolho Verde, Peito de Frango, Doriana Margarina Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Melancia, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Após o primeiro dia de paleo (escorregando no low carb hahahaha). E que continue assim :)
18 ago 15 por membro: Julianna Moca
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18 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Julianna Moca
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