Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 112,06g | Prot: 141,32g | Carbs: 127,98g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Parmesão Ralado, Bacon, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Prestígio, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Cenouras, Picles, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Ovo de Codorna. Jantar: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Melancia. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julianna Moca
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