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Acho que os resquícios do fds foram embora... Poxa vi uma matéria na hora que fui ver meu e-mail, o título é esse: "Os efeitos colaterais dos carboidratos e 7 alimentos para combatê-los". O legal é que aos poucos vai se criando uma consciência de que uma dieta rica em carboidratos simples e óleos ricos em ômega 6 não é sinônimo de uma dieta saudável... Confira em https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/126418224010/os-efeitos-colaterais-dos-carboidratos-e-7 (obs.:Filtrando as informações)
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 156,83g | Prot: 116,56g | Carbs: 60,18g.
Almoço: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Sadia Filezinho de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Suco de Limão, Coco, Café, Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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 Comentários
O problema do ômega 6 é mais quando ele é oxidado, no caso ficar usando óleo de soja, canola, girassol para cozinhar...
12 ago 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Verdade Priscilla... Eu procuro evitá-los.
12 ago 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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12 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Renan Oliveira Neves
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