Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Gord: 96,56g | Prot: 253,95g | Carbs: 171,78g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Whey Protein, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Probiótica Dextrose, Banana Prata, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo Cozida. Almoço: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Batata Doce (sem Sal, sem Óleo), Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Fiore Coalhada Light, Castanhas de Caju, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Probiótica 100% Whey Protein, Cotochés Leite Desnatado, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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