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O peso continua caindo vagarosamente. A gordura corporal vem reduzindo, com maior ganho de massa magra.
Vou aguardar alcançar os 78 kg para realizar uma nova densitometria óssea de corpo total. Fiz a minha última em abril de 2015 quando estava com 99,4 kg.
A última dosagem que fiz da cetose capilar dei um pulo de alegria: 2,9 mMol/L. Sou disciplinado e isso vem se traduzindo em resultados interessantes.
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81,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 158,82g | Prot: 56,22g | Carbs: 8,51g.
Café da Manhã: Café, Óleo de Coco. Almoço: Pazze Indústria de Alimentos Ltda. Óleo de Macadâmia, Alface, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Queijo de Cabra, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga, Ovo. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Macadâmia. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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