Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 44,88g | Prot: 134,76g | Carbs: 192,20g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Batata Doce, Mamão, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Jantar: Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Shake Protéico II, Achocolatado de Soja, Maçã, Chá (Infusão). mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jackiemcz
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