Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 59,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 77,19g | Carbs: 210,98g.
Café da Manhã: Rúcula, Tomates, Pão Integral, Sadia Patê de Frango. Almoço: Mamão Formosa, Spoleto Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Vilma Macarrão Integral Penne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Verdemar Patê de Frango Light, Ceifeiro Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Danone Actimel. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de newka
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