Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 134,83g | Prot: 70,17g | Carbs: 4,38g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cupim Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Agrião. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tentação Mineira Provolone Crocante, Magic Bullet Coffee LCHF. Lanches/Outros: Macadâmia, Café. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Leo, como ter faço para ter uma consulta com você? Tenho muitas dúvidas com relação a divisão dos macro nutrientes (proteína, gordura e carboidrato), com relação a quantidade em peso e em calorias de comida que posso comer por dia, com relação a adição de gorduras na comida, se pode ou não comer queijos e em qual quantidade, com relação ao uso do Lugol... Como você viu são várias as dúvidas... Preciso emagrecer ainda (8 kg), mas ando sentindo muita fome... Quero comer mais, entretanto, fico me privando com medo de comprometer os meus a minha perda de peso...
14 jul 15 por membro: anechelle
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Histórico de Peso de leo nunes
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