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Ando comendo muito.. Pura ansiedade por causa de tcc! hahaha
aproveitando pra hipertrofiar :)
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2120 kcal
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Gord: 59,60g | Prot: 149,02g | Carbs: 245,00g.
Café da Manhã: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Apis Vida Mel Orgânico, Amêndoas sem Casca, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Leite de Amêndoas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Banana. Almoço: Bolinho de Bacalhau, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Rolinhos California, Uramaki, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Jantar: Blessing Molho de Tomate Orgânico Manjericão, Carne do Peito de Frango, Mãe Terra Caseirito Orgânico Italiano. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Fit, Ovo Frito, Leite de Amêndoas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Pullman Pão Integral Fit, BSN Syntha-6 (36g). mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 11/kph - 51 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Tô na mesma! tcc é puro pesquisa + comilança hahaha
12 jul 15 por membro: Gisanne Marinho
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Entreguei o meu, apresentei, terminei o curso e continuei na comilança rs
12 jul 15 por membro: andyqotsa
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12 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Erica Borges
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