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Com atividade física, dieta e tomando muita água! Os resultados aparecem. Vida saudável!
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 127,78g | Carbs: 142,05g.
Café da Manhã: Suco Detox com Berinjela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Jantar: Patinho, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackiemcz
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