Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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70,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 112,43g | Prot: 93,21g | Carbs: 86,18g.
Almoço: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Ovo Mexido, Bacon, Sadia Filé de Peito, Azeitonas Verdes, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Chá Verde. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
15 jun 15 por membro: DRL5
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Histórico de Peso de Renan Oliveira Neves
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