Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 166,51g | Prot: 123,02g | Carbs: 95,24g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Coco, Mexerica, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Banana Nanica. Almoço: Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon, Sadia Filé de Peito, Azeitonas Verdes, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Chá Verde, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Futebol - 1 hora. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renan Oliveira Neves
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