Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 156,55g | Prot: 123,03g | Carbs: 113,20g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Mexerica, Coco, Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Almoço: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renan Oliveira Neves
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