Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2015
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1031 kcal
|
Gord: 24,08g | Prot: 47,16g | Carbs: 167,50g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Almoço: Quinoa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Clara de Ovo, Chá Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jackiemcz
|