Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 199,89g | Carbs: 249,47g.
Café da Manhã: Probiótica 3 Whey Protein, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Subway Maionese, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, NeoNutri Whey Protein, Nescau Achocolatado, Peito de Frango, Macarrão de Trigo Integral, Farofa, Molico Leite Desnatado. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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