Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 43,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 38,83g | Prot: 87,42g | Carbs: 177,57g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Medium Whey, Psyllium, Farinha Mistura da Felicidade, Nescafé Café Au Lait. Almoço: Nestlé Leite Moça Light, Maçã Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Coxão Mole Grelhado. Jantar: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Molico Leite Desnatado em Pó, Doce Uva Uva Verde, Campo Belo Pepininho em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Philadelphia Cream Cheese Light. Lanches/Outros: Doce Uva Uva Verde, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Kiwi, Brandão Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Morango Diet. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dar Aula - 4 horas, Samsung Health - 15 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danycd
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