Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 97,32g | Carbs: 66,36g.
Café da Manhã: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Cooked Egg Yolk, Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Sobrecoxa. Jantar: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Quatá Queijo Mussarela, Cooked Egg White, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Lanches/Outros: Vitória Uva, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beta2023
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