Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 105,96g | Carbs: 99,69g.
Café da Manhã: Ovo, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Aviação Doce de Leite Pastoso, Batavo Pense Zero Morango, Abobrinha Cozida, Liv Up Couve Refogada, Caldo de Galinha, Pé de Galinha. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Lacta Bis Xtra Black, Bretzke Gelatina Diet, Três Marias Queijo Mussarela. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sylvia Luke
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