Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Gord: 8,58g | Prot: 23,60g | Carbs: 104,51g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Café com Leite Integral. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Caqui. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Banho de 15 min - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjr2406
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