Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 70,92g | Prot: 119,74g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, President Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey. Almoço: Paletitas Sorvete Leitinho Trufado, Feijão Preto Cozido, Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Nutrata Creatina. Lanches/Outros: President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Whey, Café, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Queziaodc
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